20160412_레몬디톡스다이어트 13일차

13일차

54.1kg
취침 새벽 2시 반
기상 8시


12일차 식단 리뷰
레몬2개 간 것 하루에 나눠 마심
점심 : 연두부 1/4모(푸딩같다! 쩔어 ㅠㅠㅠ), 낫또(주문해서 먹어야겠다) 1팩
저녁 : 연두부 1/4모, 낫또 1팩
행여나 위에 부담될까봐 연두부도 스푼으로 포 뜨듯 얇게 저며서 먹고, 낫또도 꼭꼭 씹어 먹었다. 낫또 간장이란 겨자 안 넣고 먹을 수 있을까 생각했는데 맨 낫또를 먹어도 짜..... 스게...

*아예 레몬물만 먹을땐 허기지지 않았는데 뭘 먹으니 허기지는 기분.(레몬물 먹는 양이 줄어서 그런 것 같기도 함)
*자정 넘어가고 새벽까지 깨있으니 배고팠음 ㅠㅠ
*이번주 출장때는 레몬갈아먹기 힘드니까 깔라만씨원액 들고 갈 예정

주변 피드백
>직장동료들이 턱선이 살아났다고, 목선이 달라졌다고 함. 
>친구가 얼굴선이 날렵해졌다고 v가 됐다, 상체 살이 쏙 빠졌다. 하체는 잘 모르겠다.(빠졌는데 ㅠㅠ워낙 자이언트 하비라 ㅠㅠ)

스스로 느끼는 달라진 점
>> 트러블이 많이 들어감
>> 턱살 빠짐
>> 등, 몸통살 빠지며 덩치 축소(그냥 난 몸통부터 빠지는 듯)
>> 개운한 아침 기상(야식 안 해서 그런 듯)


14일까지는 레몬물/깔라만씨 용액 + 두유, 두부, 부드러운 과일 위주로 식단구성해서 먹고, 15일부터 보식할 예정이야.