recipe in my life
12일차 시작 아침에 토끼똥같은 변을 봄.(미안 아침부터) 몸무게 : 54.0kg 아침에 먹은 것 : 종합비타민 1정, 레몬물 200ml, 어제 넘 고생했나 ㅠㅠ 1킬로가 훅감 확실히 운동하면 다음날 몸이 좀 탄탄해지는 것 같아. 기분탓이라고 해도 정말. 오늘도 연두부먹어야지! 바나나도! 쥬시에서 시럽뺀 쥬스도 텤아웃해가서 먹어야지! 딸바 먹고 바나나는 그럼 내일 먹어야지!!! 이대로 14일까지 변형 레디 마무리하고 천천히 보식시작해야지! 화이팅!
레몬디톡스 11일차 아침 몸무게 못잼 저녁에 샤워후 몸무게 54.9 먹은 것 : 레몬+올리고당+물, 점심 : 오후2시~ 딸기스파클에이드(과육가득) 1잔 저녁 : 연두부1/4모, 레몬+올리고당+스파클워터 한 시간 자고 주말 알바 한 날 아침에 가져온 레몬물 홀짝이다보니 점심때. 같이 일하는 애가 딸기청으로 스파클에이드 그득그득 타 줘서 밥이라고 생각하고 먹었다. (어제)10일차부터는 딸기+바나나 생과일주스(시럽뺀것) 과 토마토주스(시럽뺀것)을 먹기 시작했다. >>> 치킨 삽겹살을 봐도 아무생각없었는데 몽쉘을 너무 먹고 싶었다. 과자랑 ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 컨디션이 생각보다 좋아서, 스쿼트 30개 와이드스쿼트 20개 박봄다리 각 20번 런지 각 15번 캐시 힙 아는대로 캐시 이너타이 잠깐 요렇게 함. 같이 일하는..
레몬디톡스 10일차 아침 기상 후 몸무게 55.0kg(시작 몸무게 60.0kg) 보식을 언제 어떤 식으로 시작해야할지 모르겠다. @.@ 이번 주말 알바가 헬인데 버틸 수 있겠지 이제 레몬물 말고 착즙 주스를 먹어야겠다. 종합비타민을 한알 먹었다. 취침시간 1시 쯤(기억 안남) 기상시간 8시 9일차 식단 - 종합비타민1알 - 레몬2개+올리고당+물/탄산수 - 초록착즙주스(아스파라거스+케일....) - 차(피치티, 꿀물) 점점 이 물조차 많이 안 들어감. 차를 계속 마시면서 수분 보충을 함. 몸무게 55.5 보식하려고 발아현미햇반, 닭가슴살통조림, 방울토마토를 샀다.